Pourquoi des saunas outdoor?

Avantages pour la santé

Avantages pour la santé Contenu

Il est indéniable que le sauna présente de nombreux avantages pour la santé dus au changement rapide de température, à l’instar des douches écossaises.

1. Avantages du sauna finlandais:

Les saunas finlandais sont bien connus pour faire partie intégrante de la vie quotidienne en Finlande, influencer les aspects culturels et sociaux et évoluer au fil des années.

Détoxification – les températures élevées atteintes dans le sauna finlandais font transpirer, naturellement lorsque le corps transpire, il libère et élimine les toxines, ce qui contribue à la purification et à la détoxification du corps.
Respiration améliorée – le sauna finlandais est également connu sous le nom de sauna sec et l'air sec produit, ainsi que la température élevée, ouvrent les voies respiratoires pour permettre de réduire la congestion.
Réduction de la rétention d'eau – en plus de la désintoxication, la transpiration dans le sauna peut également aider à réduire la rétention d'eau dans le corps, en éliminant l'excès de liquide et en aidant à perdre du poids.
Relaxation musculaire – l'atmosphère et la température élevée du sauna vous placent dans un espace de détente, permettant à vos muscles de se détendre et de se réparer, ce qui est particulièrement utile après l'exercice.
Soins de la peau – la combinaison de la température du sauna et de la transpiration peut aider à éliminer les peaux mortes, à renouveler les cellules et à améliorer l’apparence générale de votre peau.

2. Avantages du sauna infrarouge:

Les saunas infrarouges ont gagné en popularité au fil des années, utilisant des panneaux chauffants infrarouges pour chauffer le corps plutôt que l’espace environnant afin de procurer de nombreux avantages pour la santé.

Appel à la régénération – La thérapie infrarouge est connue pour régénérer les cellules de la peau du corps et favoriser une cicatrisation plus rapide des plaies.
Augmentation de la température corporelle – de nombreuses personnes ayant une température corporelle basse peuvent avoir du mal à combattre les infections et les maladies. La température corporelle élevée créée par le sauna infrarouge peut aider à éliminer les bactéries et à renforcer la réponse du corps à la lutte contre les infections, ainsi qu'à améliorer la circulation.
Résultats d’exercice améliorés – ceux qui utilisent des saunas infrarouges après l’exercice constatent de plus grandes améliorations en termes de perte de poids.
Amélioration du sommeil – les températures corporelles élevées atteintes dans le sauna infrarouge peuvent favoriser la relaxation et réduire les tensions, ce qui, à son tour, peut contribuer à améliorer le sommeil.

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